Vipassana to buddyjska technika medytacyjna. Wywodzi się z tradycji therawady. Medytacja Vipassany polega na utrzymywaniu świadomości na naturalnych reakcjach w obrębie ciała medytującego.
Czym jest medytacja i jak może Ci pomóc?
Medytacja w języku łacińskim oznacza proces rozważania. Gdzie indziej uważa się, że jest to sposób samodoskonalenia poprzez konkretne działania. W tym szczególnym wypadku Vipassana jest to uważność wobec zachodzących w umyśle procesów.
Dzięki darmowemu ebookowi „Vipassana” dowiesz się, jak wykorzystać dla siebie siłę, która tkwi w medytacji i którą będziesz mógł wykorzystać do opanowania swoich problemów.
Medytacja Vipassany i jej różne formy cieszą się ostatnio coraz większą popularnością.
Ten Darmowe ebooki to kompletny poradnik dla ludzi, którzy chcą rozpocząć przygodę z medytacją, i to rozpocząć od zaraz po przyswojeniu sobie podstaw. Autor publikacji położył bardzo duży nacisk na to, abyś po przeczytaniu poradnika wiedział, jak zacząć.
Czego konkretnie dowiesz się z ebooka:
- Co dokładnie oznacza słowo vipassana?
- Dlaczego Budda zaleca medytację?
- Co daje regularne medytowanie?
- Jak należy praktykować?
- Strategie prowadzące do sukcesu w medytacji.
- Czas praktyki na starcie.
- Pojawiające się problemy.
- Co na temat vipassany mówi Henepoly Gunaratana?
Dowiedz się, jak wykorzystać medytację oraz jak ją praktykować za darmo z ebooka „Vipassana”.